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    積分球的作用


    ?積分球通常指的是在健身房常見的編號的彩色小球,每個球都有不同的顏色和編號,代表著不同的運動模式或器械。它們的主要作用是幫助健身者更好地進行有針對性的運動訓練,包括:
     
    1. 輔助選擇器械:積分球可以用來指示哪些器械可以使用,使健身者更好地選擇適合自己的器械和運動方式。
     
    2. 幫助制定訓練計劃:積分球所代表的每種運動模式或器械都有相應的鍛煉效果,可以根據需要組合不同顏色編號的積分球來制定個性化的訓練計劃。
     
    3. 提高鍛煉效率:使用積分球可以幫助快速轉換不同的運動項目,從而避免單一運動造成的肌肉疲勞,提高鍛煉效果。
     
    總之,積分球是一種很好的健身輔助工具,它可以幫助人們更好地進行有針對性的訓練,提高鍛煉效率,并且還可以防止健身者因用錯器械而受傷。



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